潮新闻客户端记者朱丽珍
中考体育还要找培训班突击训练？这个话题，估计让很多70后、80后家长诧异，但现实是，很多培训班甚至一位难求。
有家长反映，初三的女儿想找一位游泳教练，而且指定要女性，结果找了好长时间都没有合适的。
距离体育中考还有四个多月，为了这30分，家长、孩子们有多拼？中考体育满分到底难不难？找机构培训有没有必要？
12月刚开始，十多个初三生找上门练游泳
沈女士女儿今年初三，这段时间，她正忙着为女儿找合适的游泳教练，发现比自己想象中困难。
对于初三生来说，在中考之前，他们将提前进行一场考试，事关体育，总分30分。而摆在面前的一道必选题，是同属于耐力类的游泳和跑步，二选一到底考哪一样。
沈女士的女儿，起初打算选择跑步作为体育中考项目，一方面觉得跑步比较稳妥，稍微练练或许就能提高，另一方面学校没有游泳馆，要考游泳只能自己去外面找机构练习，对比起来跑步的训练更为方便。
“后来发现，对于偏胖的孩子来说，跑步提高分数其实蛮难的，耐力坚持不够，练得也挺痛苦。”今年暑假，沈女士赶紧让女儿去学会了游泳。
时间到了12月份，距离明年4月份体育中考的时间越来越近，沈女士想着再给女儿找一位教练，突击训练一段时间，提提成绩，上一道满分保险。
“其实要求也不高，就想找个女游泳教练，但是发现并不好找。”为此，沈女士还四处拖朋友打听。
沈女士的情况并非个例。
杭州李宁体育园设有游泳馆，游泳训练队还有一支年轻化的教练团队，不少教练都是国家队、省队和专业队的高水平退役游泳运动员出身。这段时间，教练们发现，找上门来学游泳的初中生明显增加了。
“12月才开始，就有十多位学生来报名中考班。”李宁体育园培训主管方世杰介绍，秋冬季节其实是游泳馆的淡季，来游泳的散客很少，但来报班训练的初中生挺多，目前学员就有六七十位，“初中生课业比较紧张，每周训练只能抽周中晚自习或者周末时间，为了提高成绩保持状态，很多人从暑假就开始报班突击，甚至有的从初一就开始训练，一直会持续到中考前。”
针对这些学生，游泳馆会推出团课和私教课。“团课是要求有游泳基础的，零基础的学生需要选择私教课先把游泳学会。”相对来说，私教课的名额更加紧俏，“尤其一些国家队、省队退役的教练，周五、周六和周日的课程基本是全天排满的。”
另外，针对有些家长对教练的特殊要求，比如有女生家长提出只要女教练，匹配难度会更大。“女教练本来就少一些，我们也只有三四位。如果要找女教练，基本上只能报私教课，再加上初中生训练时间比较集中，得凑双方的时间。”
选游泳的中考生多了，其他项目在外训练的也不少
为什么这么多孩子为了中考体育，来机构练习游泳？这还要从杭州中考体育的政策说起。
除了2023年因为特殊原因有所改变外，按照往年的情况，杭州的体育中考，基本设为跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有两个项目可供考生选择。比如跳跃类，分为立定跳远和跳绳；力量类分为掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）；耐力类则是1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。
也就是说，3个类别中，考生可以分别选定1个项目进行考试。
在耐力类的选择上，有部分孩子会选择游泳，但目前很多学校并没有配置相应的游泳馆，所以学生只能到外面自己找机构练习。
“选择游泳的孩子，有些是从小学习游泳，成绩特别好的，还有一些是因为各种原因，确实不适合跑步，或者耐力薄弱，成绩提高难度大的。”杭州闻涛中学九年级体育备课组长王俊杰介绍，杭州体育中考比较友好，各项目拿满分的概率都是比较大的，尤其游泳项目比较稳妥，好好练习拿满分问题不大，所以这些年选择游泳的孩子有增加的趋势，像他所在的闻涛中学，大概能占到两成，“这些学生会在外面找机构训练，把完整的视频拍下来，传给学校的体育老师把关，看看动作是否符合考试标准，进行一些线上指导。”
闻涛中学的同学们在体育训练
其实，除了游泳培训外，初中生在校外找机构针对中考体育进行突击训练的也不少。
杭州跃动成长是一家给青少年提供上门体育服务的机构，负责人周浩杰说，这段时间来询问中考体育培训的家长多了。“有十多位，不过基本是初一、初二的学生为主，家长会给孩子留一点时间上的提前量。”周浩杰说，来训练的初中生，有一些已经确定中考项目，要在指定项目上做提升，还有一些是没有头绪，希望教练根据学生体态、能力等情况，来匹配适合的中考项目，“毕竟和中考分数挂钩，家长的目标都很明确，就是为了提高孩子中考体育的成绩。”
周浩杰坦言，这些为中考突击的学生，因为上学忙，时间不好凑，个人情况又有差异，所以基本都会选择一对一更有针对性的私教课。“校外的体能课主要是作为校内体育课的一种补充力量。”周浩杰说，学校里一位老师对多位学生，分配到每位学生的时间与精力有限，难以根据每位孩子的特殊情况去针对训练，而机构教练是通过一对一指导，可以针对该学生的特性来制定训练计划，让学生以相对正确的技术动作更高效的去参与校内体育课和日常的训练，从而提高体育成绩。”
中考体育难吗？有学校满分率能达到90%以上
一说起中考体育还要找机构培训，很多70后、80后表示不理解，甚至有网友感叹，跑跑跳跳成绩就上去了，专门花钱找人培训，难道不是纯纯的智商税吗？不过也有家长坦言，体育也不是人人能拿满分，有些项目还是要练一练，尤其现在的中考体育，并不只是考跑跑跳跳，而且这和文化课的道理是差不多的，有的孩子没天赋，还不上好好上课，自然需要课外“加餐”。
当了7年初中体育老师的王俊杰说，其实这些年杭州中考的满分标准没有调整，而且中考体育不是比赛性质，更侧重于日常的勤加练习。“只要训练态度端正，又有坚持的毅力，拿到30分的体育分，难度并不大。”像闻涛中学，发挥好的时候满分率能达到90%。
当然，必须承认，每个孩子存在个体差异。比如有的初三生已经生长发育完全，对于这些学生来说，中考体育满分很轻松，而有的学生还没有开始发育，可能就存在一定的难度。
闻涛中学的同学们在智慧操场上锻炼
为了提高孩子的体育成绩，学校也做了很多“战略”上的调整。比如闻涛中学每天一节体育课，冬季还增加一周两次的跑操项目，九年级的体育老师还会利用自己的课余时间，给个别孩子“加餐”，针对性地提供辅导诊断，都是为了让孩子能拥有好的身体素质，取得更好的体育成绩。
“对于孩子来说，光训练中考六选三项目，过程是比较枯燥的，学校也会推出一些让他们更感兴趣的活动。”比如采访的这天中午，闻涛中学正在组织校园篮球联赛，“通过这些球类的比赛，也能提高学生体育锻炼积极性，与体育中考的目标是一致的。”
闻涛中学里的篮球赛
对待体育中考，王俊杰的建议是“心态上放松，战术上重视”。
“没必要太过焦虑，拿满分的难度不大，不过战术上不能轻视，才能确保万无一失。”在王俊杰看来，中考体育就是一次“开卷考”，需要日积月累的训练，不能一蹴而就，“不仅仅是初三突击，从初一、初二就要保持训练的‘手感’，最好是从小抓起，养成终身锻炼的习惯，如果能够保持日常训练，也是我们体育老师喜闻乐见的。”王俊杰说，学校的老师们也是各取所长、各尽其能，对部分同学进行项目一对一的辅导诊断。
中考体育在文化课考试之前，是孩子们中考前的一场“先锋之战”，首战告捷带给他们的不仅是30分的中考分，更有应对考场的信心和勇气，“长跑时的咬牙坚持，敢打敢拼的精神，都是他们决胜中考的动力源泉。”
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