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初三学生为了中考, 睡眠时间都用来复习, 其实这三点才是提升关键

有些初三学生跟老师抱怨说,现在连睡眠时间都不够了,全用在学习上,但是效率一点都没有提高。最明显的就是上课思绪不集中,做作业的时候老想着其它事情。看着整天在学习,但是效率确实一点都不高。

想到马上要中考了,而自己的学习状态还没有完全投入到复习冲刺阶段,就又担心又慌忙。这个情况不仅仅发生在成绩中游的学生身上,很多学霸优秀生也有这样的情况出现。毕竟初中三年下来,自然会出现学习的疲倦期。但是面对中考我们,我们一定是要做好备考状态的调整。

所谓备考状态一定是要完全的投入,使自己的精神达到最佳的时候,那我们在考试的时候才会保持最好的水准,那么对于复习方法老师建议大家做好以下几点。

1、保持放松,用一种慢性思考的方式去学习

慢性思考的方式去学习,就会使学生感到学了很久也不会觉得疲惫。因为在学习过程中只活动大脑,而身体其他部分休息的思考方式,会让学生感到轻松。比如学的很累的时候,自己可以趴在课桌上打个盹儿,这也是有助于自己的慢性思考,更能够提高投入度。当学习中遇到不明白的地方,遇到难题或者无法集中精神的时候也不要着急,不要焦虑,不要感到有压力,可以试着使自己放松下来,沉思或者冥想,平静自己的情绪。

这样的一种思考方式不仅能让身体上得到放松,精神上也可以得到放松。因为很多学生担心考试的结果可能改变自己的人生,这样大的包袱自然是很难放松精神的,但是请同学们不要执着于结果。而应该将所有的注意力都集中在学习的过程中,不要去想着考砸了怎么办,而是应该更集中于学习的过程,因为将注意力集中的过程一定会比不停的分散更好。

2、提高自己的大脑运转效率

其实这是挑战学生在投入度方面的能力,比如自己在遇到选择题的时候,先不要看给出的四个答案选项,而是应该尝试解答一下,这样既增加了难度,又可以加速自己的大脑运转。特别是对于数理化方面的题,不要看选择项,而是应该多思考。可以用十分钟的时间来思考,如果十分钟还没解出来,可以自己做个标记或者手机拍下后面再去解题。

碰到自己零碎的时间也要多思考一下,其实我们把思考和解题的时间限制在十分钟以内,因为在这个时间段以内自己就会投入度很高,超过十分钟投入度就会下降。而且如果利用零碎时间去专研,就不会感到时间紧迫,反而可以慢慢的思考,有助于理解和解答。

3、不要降低自己学习上面的投入度

在投入度极高的时候,只要稍微中断了一下学习,就很容易使投入度降低,这个时候再想投入就得花更多的时间。其实不管何时何地,尽可能要保持自己对学习的专注力!比如自己坐车的时候,走路的时候,锻炼的时候都可以保持在学习的状态。这是利用我们大脑去进行思考,多思考多理解反而是可以加快自己学习内容的。特别是把学过的内容在脑海中梳理一遍,是更有利于自己接下来的学习。

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