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初三的压力要在中考前解决, 就不会担心失败, 这些学习经验好好读

初三是一个累积压力并且提升压力的阶段。学生面对压力,往往越是紧张,越是为了学习,学习效果反而越差。中考就如同长跑,即便你一模,二模都考好了,但是如果在中考前夕,自己的问题并没有解决,压力也没有化解,同样也会失败。所以对学生来说保持积极良好的情绪,对初三整个一年来说,都非常重要。

初三学年一定要知道自己有哪些问题,每一个阶段学生的成绩都是会呈现波动的状态,有的时候考好了,也不要太过于兴奋,要总结反思自己还不够的地方。而有的时候考砸了,也不要太过于灰心丧气,说知识上还存在缺陷,去改正,继续往前走。

很多学生说越接近中考,自己的问题就越多,就越开始焦虑、惶恐。以前从未有过的担忧,在此时分外的强烈,有些学生甚至开始担心自己考不好了,害怕家人失望的眼神,害怕同学和老师的嘲笑等等。所以,很多学生因为太过于忧虑和不安,从而造成了中考的滑铁卢。

所以同学们在初三一学年中,不要担心失败,要面对自己,要进行解剖和反思,找到自己真正的症结所在,知道自己究竟想要什么,去如何实现什么。虽然成功是没有模式和捷径的,但是有着很多学习经验。下面这些内容是值得同学们好好去反思和理解的。

1、熬夜并不能带来成功

初中学生普遍的现象是在于对时间的分配不够合理,很多学生喜欢通过熬夜来开夜车,因为自己要背诵的东西很多,想要做的考卷也很多,想要复习内容也很多,所以很多学生都会通过熬夜的方式来实现,但是这样对于第二天的早读效率就会大打折扣。而且自己整一天的状态都不会很好。所以建议同学们一定要在十二点前准时睡觉,睡觉前可以听一下音乐,或者洗一个热水澡,更可以跟父母进行一次愉快的聊天谈心,这样对疏解压力是有很好的帮助的。

2、寻找到属于自己的一方安宁和平静

很多学生在初三这一年会感觉到很迷茫,除了压力巨大以外,会发现自己没有目标,会逐渐丧失信念和想法。其实,继续保持自己的兴趣爱好,或者有时坚持自己信念,对学生的心情缓解是有非常好的调节作用的。比如有些学生放学后,愿意去校园里边打一打篮球,或者跑跑步,甚至是散散步,其实也是非常好的作用。因为可以让你暂时的忘却学习的烦恼,然后再回到教室开始自习的时候,自己的整个状态和情绪都会非常的平静,可以消除自己因为学习所带来的浮躁和不安,这样以沉稳的心态去迎接接下来的学习和生活。

3、不要太过于重视分数和名次

初三学年的考试很多,因此也会有各种的分数和名次的压力,导致学生喘不过气来。事实上面对对中考的压力,很多学生是难以放开的,因为太想要成功,太渴望考出好成绩,就特别容易紧张。所以建议在最后这一年里,不要以考试第一位作为目标,而是要全方面准确的做好自己,针对每一次考试要进行总结和反思,对于悲伤的时间要进行控制,提升自己的抗压能力。

很多中考生的压力是来自于内在,知识学习是可以解决的,但内在的调整确实特别困难的,因为青少年还处于身心的发展阶段。如何去化解目前的焦虑和压力,对每一个学生来说,都是很大的一个考验。相信只有能够制定出自己目标,找出自己的弱项,学会分解知识点,便能够做出通向中考成功的计划。不急不躁,不受外界影响,就要把自己的精力全部投入到一件事情上,这样自己的心态就稳了。

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