没有人生来自信，只有不断磨炼，才能站在山的最高处俯瞰世界
时间总走的匆忙，不知不觉，第一天的考试已经结束了。
经历了一天的战斗，相信同学们或多或少都有所感悟。
可能是喜，亦或是悲。喜于给自己交了一份完美的答卷，悲于自己因为不够谨慎而捶胸顿足。
可是同学们，你们大可不必这样。战斗才刚刚打响，请你们保持时刻的警惕，不要被短暂的胜利麻痹大脑，更不要因为一时的失利迷失方向从而影响整个战局。
今天在这里小三要跟大家分享的是：如何在高考过程中做好心态的调节。
一、强化自信
不管今天是否交了一份满意的答卷，请忘记它，明天带着信心起床迎接考试。
每个人来到这个世界上都是独一无二的个体。在考试过程中可能有的同学逻辑思维强；有的同学基础好；亦或者有的同学思维灵活。可你无法要求你具备所有特性，上天是公平的，这取决于你为之付出过多少努力。
在高考面前，不管你有多么优秀或是平凡，对于自己的缺点和不足请不要过分苛责。多去想想自己的长处和优势，从心底认可自己，才能激发自信心。
流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥，每天醒来的第一件事就是大声的对自己说：“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，他就感到自己真的拥有了这样的能力与智慧。他的满怀自信让他在十年以后成为了一个超过安东尼奥的著名画家。
二、学会自我减压
作为历年最重要的考试之一，高考给考生带来的压力是毋庸置疑的，特别是许多同学把高考看作人生的转折点，以及对家人寄予厚望的承担。这使得许多考生未战先怯，考试还没有开始便输了一半。
降低自己的心里预期是一个很好的调节方式。
不要一门心思的去想“我要考大学，我要读名牌大学”，从而给自己过重的心理负担。人生道路有很长，读大学只是人生道路上的一小段。学会以平常心对待事务，做好身心调节才能更好的进入考试状态。
把它当作一次小测验，一个检验成果的锻炼，说不定会有意想不到的收获。
三、积极暗示
积极暗示能够强化自信，减轻心理负担。
考试之前，给自己打打气。“我能行”。“没有什么是可以难倒我的”。“我一定可以成功”。
东汉末年曹操带兵打仗，路上行军困难，没有水源，将士们已经难以支撑，甚至有体弱的已经晕倒了。这时曹操登上了前面的山头，可一眼望去仍是荒无人烟，曹操便想了个办法对将士说“翻过这座山头，有数不完的梅子林”，将士们想到梅子的甘甜，一鼓作气的行军，终于到了有水源的地方，但却发现根本没有梅子林。
相信这个故事大家都听过。
积极的暗示可以给人以前进的动力，增强信心，从而打破瓶颈克服阻碍。同样，消极的暗示会降低自信，否认自我，甚至会使得本该成功的战役一败涂地。
四、坦然面对
无论怎样的结果，考完的课程都已是定数。成也好败也罢，学会坦然面对。
同样，在考试过程中的情绪把控也要做到平常心。
都说大考会紧张。不紧张是好事，你已优于他人；紧张也是常态，不必过分气馁。
曾经的四川状元张力说过“我考试的时候有点紧张，但是我想，这样的考试谁都会紧张，谁能调节的更快，谁就考的更好。结果我坦然面对，考试超常发挥”。
很多同学高考期间失眠，结果第二天起来直接第一反应就是“完了”。这个时候你输掉的或许不是没睡好，而是因为失眠过后无法面对带来的心理暗示。
学会坦然面对逆境，保持一颗平常心，在任何环境下都可以泰然处之，你终将胜利。
高考不恐怖，做好充足的准备，拥有一颗临危不惧的心，正常发挥，便已是成功！
再次祝愿各位考生勃然奋励，一往无前！2021，高考加油！
